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Conversas com Sentido - Birras


Algumas estratégias para situações de birras


1. Estabeleça uma ligação (objetivo: passar da reatividade à recetividade)

a. Deixe de lado acontecimentos passados e medos futuros

b. Pense nas razões do comportamento

c. Reflita no que deve dizer e como o vai fazer

Comunique ao nível dos olhos do seu filho(a), seja terno, acene e seja empático comunicação não verbal

Reconheça e aceite os sentimentos (sem se focar no comportamento)

Aproveite para ficar em silêncio, apoiando o seu filho(a), ouvindo-o e vá pensando nas razões que levam ao comportamento

Dê feedback ao seu filho(a) sobre o que ouviu – mostre que estava atento


2. Redirecione o Comportamento(espere que o seu filho(a) e você mesmo estejam preparados – calmos)

a. Ajude o seu filho(a) a entender os seus próprios sentimentos e a sua resposta aos mesmos.

b. Reflita sobre as consequências do seu comportamento

c. Permita-lhes reparar a situação

Reduzir as palavras

Aceitar as emoções

Descrever, não dar sermões

Incluir o seu filho(a) na disciplina

Reenquadrar um não num sim condicional

Enfatizar o que é positivo

Ser criativo


Permita-se errar e aprender!

Ame o seu filho(a), discipline com limites e amor, mostre que também se desorienta e que sabe corrigir!

SENTIDO - CENTRO TERAPÊUTICO

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